Zwar besteht keine Einigkeit darüber, wann diese genau erreicht ist und wie viel man dafür unter welchen genauen Umständen trinken muss. Spitzenleistungen, ob körperlich oder intellektuell, sind nur durch regelmäßiges und ausreichendes Trinken möglich. Wenn du zu wenig Wasser trinkst, kannst du ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen. ... „Eineinhalb bis zwei Liter pro Tag zu trinken reicht für eine gesunde Nierenfunktion völlig ... Schlechte Ernährung und zu wenig Bewegung!!! Der Körper reagiert mit einem Blutdruckanstieg, um das zähe Blut mit Kraft durch die feinen Kapillargefäße zu quetschen. Zu viele Belastungen allerdings können das Organ schädigen. Ich trinke schon seit mehreren Jahren nur noch Wasser, allerdings nie mehr als 1-1,5 Liter täglich, was für mein Größen- und Gewichtsverhältnis zu wenig sein soll.

Um unangenehmen Situationen auszuweichen, können Betroffene zu wenig trinken. Nicht beim Essen trinken Sie trinken zu wenig, um weniger zu «müssen». Ich habe immer wieder versucht, auf 2 Liter zu kommen, allerdings habe ich dabei dann ständig den Drang, aufs WC zu gehen.
Die Hauptaufgabe der Nieren besteht darin, schädliche Stoffe aus dem Blut zu filtern und über den Urin aus dem Körper zu schleusen. Steht dem Körper zu wenig Wasser zur Verfügung, verdickt auch das Blut, das zu gut 55 Prozent aus Flüssigkeit bestehen sollte.

Personen mit Demenz vergessen teilweise, regelmässig zu trinken, und leiden häufig an Schluckstörungen. Das begünstigt Kopfschmerzen und Migräne. Um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, muss der Mensch regelmäßig ausreichend trinken. Wasser ist zudem das Lebenselixier für deine Knochen und sogar für die Zwischenräume deiner Zellen. Dass viele Menschen zu wenig trinken, wird aber allgemein als Problem anerkannt.
Zu viel trinken verursacht Inkontinenz. Im Alter kommt es jedoch häufiger zu Flüssigkeitsmangel, schon geringe Flüssigkeitsverluste können dann drastische gesundheitliche Auswirkungen haben. Wasser ist der Hauptbestandteil deines gesamten Körpers und somit auch deiner lebenswichtigen Organe: Gehirn, Leber und Herz. Eine nachlassende Geschicklichkeit erschwert unter anderem das Öffnen von Dosen und Flaschen. Wer viel trinkt, muss in der Regel zwar auch häufiger auf die Toilette. Viel Wasser trinken soll ja gut sein. Allerdings ist es sehr unwahrscheinlich, dass dadurch eine Inkontinenz verursacht wird. Richtig trinken für die Nieren. Wer zu wenig trinkt, riskiert dagegen einen Infekt der Harnwege, weil die Blase und Nieren zu wenig durchgespült werden.


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